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2 DE 4 — PERFIL FÍSICO
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Meta de peso (kg)
Objetivo principal
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💪 Hipertrofia — ganhar massa muscular
🔥 Emagrecimento — perder gordura
🏋️ Força — ficar mais forte
🏃 Resistência — melhorar condicionamento
🩹 Reabilitação — recuperação física
🌱 Iniciante — começar do zero
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3 DE 4 — SOBRE VOCÊ
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🌱 Iniciante — menos de 1 ano
📈 Intermediário — 1 a 3 anos
🔥 Avançado — mais de 3 anos
Dias disponíveis por semana para treinar
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4 DE 4 — PERSONAL TRAINER
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